Conditietraining 55+ Dames

Wie fit wil blijven moet bewegen.
Veelzijdig bewegen heeft namelijk een positieve invloed op het algeheel welbevinden.
Wil je goed en afwisselend bewegen? Dan kan dat bij Virto!

Onder deskundige begeleiding wordt in eigen tempo een ruime variatie aan oefeningen gedaan.
De conditietraining wordt begonnen met een goede warming-up.
Daarna worden alle spieren getraind. Voor de afwisseling is er regelmatig een circuit met opdrachten.
Er wordt afgesloten met een balspel of een andere vorm van cooling-down.